Afvallen hoeft helemaal niet saai of vervelend te zijn.
Hierbij een aantal tips om het leuk te houden:

Tip 1 probeer nieuwe recepten uit. Google op gezonde recepten en/of neem de catalogus mee uit de supermarkt.
Heb je een geslaagd recept gevonden, bewaar deze dan in een zelfgemaakt receptenboekje, zo kan je het recept nog een keer maken.

Tip 2 kies een beweegvorm die je leuk vindt. Dan hou je het langer vol.

Tip 3 zoek een maatje. Een maatje om mee te sporten en/of iemand die ook wil afvallen, zo kan je elkaar motiveren.

Tip 4 stel realistische doelen. Maak van deze doelen concrete subdoelen.
Bijvoorbeeld ik ga op maandag-en woensdagavond naar pink-boxing en doordeweeks drink ik geen alcohol.

Tip 5 beloon jezelf…niet met voeding ☺️ maar bijvoorbeeld bij elke 5 kilo die je afvalt doe je geld in een potje voor een nieuwe outfit.

Tip 6 verbied jezelf niets. Want als je dit gaat doen, dan krijg je er juist meer zin in.
Dus gun jezelf af en toe dat stukje chocolade. Overdrijf niet, 1à2 blokjes en bewaar de rest voor een andere keer.

Zoals je ziet genoeg tips om het leuk te maken.