Hoe krijg ik voldoende vezels binnen?

Van vezels krijg je een vol gevoel en daardoor grijp je minder snel naar snacks. Zo helpen vezels tegen overgewicht.
Ook zijn vezels goed voor de stoelgang.
Volkoren producten verlagen de kans op hartziekten en voedingsvezel verlaagt de kans op beroerte.
Volkorenproducten en vezels hangen verder samen met een lagere kans op diabetes type 2 en darmkanker.
Hier zitten ze in:
* volkoren producten
* groenten
* fruit
* peulvruchten
* noten

Heeft u moeite om een evenwichtig dagmenu samen te stellen?
Laat mij u helpen.

Neem contact op met Balance is the key voor het plannen van een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Met vriendelijke groet,

Marieke
www.balanceisthekey.nl
info@balanceisthekey.nl
06-41 877 058