Om een gezondere leefstijl te creëren is het belangrijk om doelen te stellen.
Een doel  “ik wil 10 kilo afvallen” is niet concreet genoeg.

Maak subdoelen en maak die zo concreet mogelijk.
Als voorbeeld mijn subdoelen voor aankomende week:
– ik eet elke dag twee porties eet-zuivel
– ik ga donderdagmorgen om 8 uur hardlopen
– als tussendoortje eet ik een stuk fruit

Stel niet teveel subdoelen, ga eerst met een paar aan de slag.
Gaat dit goed, dan kan je nieuwe subdoelen opstellen.

Tijdens mijn consulten kijk ik samen met de klant naar zijn/haar valkuilen.
Aan de hand daarvan gaan we subdoelen opstellen.

Wat wordt jouw subdoel aankomende week?