Balance is the Key Balance is the Key

12 weken offline programma

Naast mijn landelijke online programma, bied ik in Meppel twee offline programma's aan: 
De 12 weken Balance is the key "voeding"
De 12 weken Balance is the key "personal training (PT)+ voeding"

gezonde pannenkoekjes1

Stappenplan

Stap 1 is eenvoudig: laat van je horen

Neem contact met mij op. Geef aan waar je hulp bij nodig hebt en wat je doel is

Stap 2 is een gratis kennismakingsgesprek

In dit gesprek maken we kennis, vertel jij iets meer over je doelen en vertel ik je alles over mijn aanpak. Vanuit hier gaan wij bepalen welk pakket het beste bij je past. Als ik jou mag begeleiden, krijg je van mij een link naar mijn voedingsapp waar jij gedurende een week je voeding gaat bijhouden. Tevens krijg je toegang tot mijn online leerprogramma.
Het kennismakingsgesprek duurt ongeveer 30 minuten.

Stap 3 is een voedingsanalyse 

Tijdens dit gesprek nemen wij een vragenlijst door, zodat ik een goed beeld van je krijg. Wat voor relatie heb jij met eten? Hoe zit je in je vel? We bespreken de afgelopen week qua voeding; waar zitten jouw valkuilen, hoe zit het met de verhoudingen koolhydraten, eiwitten en vetten? Ik voer metingen uit om zo een goed beeld te krijgen van je gewicht, BMI, vetpercentage en lichaamsomtrek.
Vervolgens krijg je de voedingsanalyse op de mail en ga jij aan de slag met de eerste concrete doelen die we samen opgesteld hebben.

Ik houd altijd rekening met jouw persoonlijke voorkeuren en zal je bijvoorbeeld niet adviseren iets te eten waar je niet van houdt. En als je een drukke baan hebt én een gezin, zal ik je geen maaltijden adviseren die veel voorbereidingstijd vragen. Het gaat erom dat het werkt voor jou.
De voedingsanalyse duurt ongeveer 45 minuten.

Stap 4a. zijn vervolgconsulten

Tijdens de vervolgconsulten vindt er een weegmoment plaats en evalueren we de stand van zaken. Belangrijk tijdens deze consulten is de vraag hoe jij je erbij voelt. Ik geef tips en informatie over (gezonde) voeding. Tevens nemen we de opdrachten uit het online leerprogramma door. Deze opdrachten gaan over etiketten / bewustwording / 80-20 regel/ balans / eten met aandacht etc.
Een vervolgconsult duurt ongeveer 25 minuten.

Stap 4b. zijn wekelijkse personal fitness trainingen

Kies jij voor het PT programma, dan koppelen we de vervolgconsulten aan je wekelijkse Personal fitness Training (locatie Lifestyle Center Meppel/LSCM). Bij LSCM heb ik de beschikking tot alle materialen en apparaten. Wekelijks maak ik een uitdagende training die specifiek voor jou is gemaakt. Tevens stel ik een gepersonaliseerde training op, in je eigen trainingsapp, zodat je ook zelfstandig thuis of in de sportschool aan je doel kan werken.

 

Tijdens het offline programma ben ik 24-uur per dag bereikbaar voor vragen via de app!

Balance is the key "voeding"

Uitgebreide intake & Voedingsanalyse t.w.v. € 150,-
Voeding- en bewegingsadvies op maat +
op maat gemaakt stappenplan t.w.v. € 30,-
Online leeromgeving t.w.v. € 99,-
Toegang tot de voortgangs-app +
toegang tot de voedings-app +
dagelijkse tip in je voedings-app t.w.v. € 87,-
Wekelijks nieuw recept in je voortgangs-app t.w.v. €15,-
Tijdens het traject 24-uurs begeleiding (= bonus)
6 coaching-gesprekken t.w.v. € 195


Deze investering in jezelf bedraagt nu slechts € 250,- bij betaling ineens
of je betaalt drie maanden €90,00 per maand
                                                                   

 

Balance is the key "PT + voeding"

Uitgebreide intake & Voedingsanalyse t.w.v. € 150,-
Voeding- en bewegingsadvies op maat +
op maat gemaakt stappenplan t.w.v. € 30,-
Online leeromgeving t.w.v. € 99,-
Toegang tot de voortgangs-app +
toegang tot de voedings-app +
dagelijkse tip in je voedings-app t.w.v. € 87,-
Wekelijks nieuw recept in je voortgangs-app t.w.v. €15,-
Tijdens het traject 24-uurs begeleiding (= bonus)
Gepersonaliseerde training in je voortgangs-app t.w.v. €35,-
Twaalf keer 1-op-1 training t.w.v. € 420,-

 

Deze investering in jezelf bedraagt nu slechts € 550,00 bij betaling ineens 
of je betaalt drie maanden € 194,00 per maand
Met z'n tweeën trainen? Informeer naar de mogelijkheden

 

ZORGVERZEKERING

In 2021 worden de offline consulten van de BGN-gewichtsconsulenten (gedeeltelijk) vergoed in de aanvullende pakketten. Kijk in uw polis voor de exacte vergoedingen. Of voor meer informatie klik hier.

 

bgn logo jpg