Als we willen afvallen krijgen we advies om meer zuivel (eiwitten)
te eten. Eiwitten geven een verzadigend gevoel en houden je bloedsuiker stabiel.
Nu heeft de supermarkt een wand aan zuivel staan, maar welke moet je nou kiezen?

Het liefst de NATUREL versie, want daar zitten weinig toevoegingen in.
Maar ga je wel voor een smaakje, dan is het belangrijk om etiketten te lezen,
want bij de één zit veel meer suiker toegevoegd dan bij een ander.
Zie hier ook het verschil tussen Danio en Lindahls kwark.