Neem jij tijd voor je lunch?

Kom van je werkplek, laat je telefoon even voor wat hij is en geef
je hoofd even een verdiend rustmoment na alle inspanning van de ochtend.
De lunch is hét moment dat je even niet aan werk hoeft te denken,
dat je lekker kunt socializen met collega’s (of in Coronatijd met  je partner 😉)
en dat je kunt genieten van je maaltijd.
Door goed te kauwen en bewust te genieten van je eten heb je bovendien
beter in de gaten wát en hoeveel je eet, voel je je sneller voldaan en
begin je beter opgeladen aan de rest van je werkdag.
(als je dan ook nog even gaat wandelen dan ben je helemaal fris en fruitig 😉)

Op de foto een heerlijke volkoren wrap met zalm, sla en sausje gemaakt van Griekse yoghurt en knoflook.