Wat moet je doen met cravings?
Als eerste moet je leren luisteren naar je lichaam, dit kan zowel fysiek als mentaal zijn.
Waar komt die craving vandaan? Heeft je lichaam energie nodig, heb je er “gewoon” zin in of sta je voor een moeilijke opdracht?
Je kunt jezelf gaan afleiden door iets anders te gaan doen, maar wat je niet moet doen is allerlei andere dingen gaan eten. Je zult niet dezelfde voldoening krijgen door andere dingen te eten en daarbij gaan we dan vaak meer eten dan dat je een bakje chips zou hebben genomen.
Dit betekent niet dat je elke dag gewoon chips kan gaan eten. Dit betekent dat je balans moet gaan vinden, zodat je chips kan eten zonder de controle te verliezen.
Ben jij opzoek naar iemand die jouw voedingspatroon eens nader bekijkt, zodat je gericht advies kan krijgen om een blijvend resultaat te boeken? Iemand die je een liefdevolle schop onder je billen geeft, meld je dan nu aan voor een online of offline programma met de Balance is the key methode.