Balance is the Key Balance is the Key

Pancake

pancake

Je kan heerlijk variëren met ontbijtjes om zo verschillende voedingsstoffen binnen te krijgen. De pancake blijft één van mijn favorieten.

De ene keer maak ik van het beslag een dikke pancake en de andere keer maak ik er meerdere pancakes van omdat ik niet kan kiezen welke topping ik wil ;)

Ingrediënten (1 pers)
1 ei, 1 eiwit
kleine banaan of halve banaan
3 eetl. havermout

Topping naar keuze:
bijvoorbeeld honing + bessen
of Griekse yoghurt met kiwi

Bereiding
Meng het ei, eiwit, banaan en havermout in de blender.
Bak hier 1 dikke of een paar dunnere pancakes van.

Als topping kan je allerlei fruit gebruiken met een beetje honing of Griekse yoghurt

Vermeld in Food app onder:
Pancake zonder topping BITK

Maaltijd 210 gram = 288 Kcal

Foto: Studio Puur