Bewegen is goed voor je brein maar zeker ook voor jouw prestaties, je gevoel,
de handelingen die je verricht en de gedachten die je hebt.
Wanneer je actief bent geweest word je heel wat productiever.

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Dat sporten ons productiever maakt is één ding, maar er gebeurt nog veel meer in en met onze hersenen.
We worden creatiever, waardoor we beter en met andere oplossingen kunnen komen.
De stress verlaagt in ons hele systeem. Beweging is DE oplossing wanneer je gestrest bent.
En dat is fijn want hoe simpel kun je stress oplossen? Gewoon gaan wandelen….
Dat maakt dat je hersenen weer kunnen functioneren.
Daarnaast maakt je brein een stofje aan, een soort Pokon voor je hersenen waardoor je kunt ontwikkelen.
Mijn advies: iedere dag dus voldoende bewegen, minimaal een half uur stevig doorwandelen doet al een hele hoop voor je!!

Wil je net iets meer dan wandelen, kom dan in actie en volg bij mij de 1-op-1 personal fitness training.

https://www.balanceisthekey.nl/personaltraining/
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
En een leuk weetje:
met intensief bewegen maak je endorfine en dopamine aan, hormonen waarbij je je lekkerder gaat voelen 😊