Handen omhoog voor chocolade ;)
Onlangs sprak ik met een klant die aangaf dat ze het zo lastig vond als er chocolade in huis lag. Want zodra ze wist dat er chocolade in huis lag at ze het in één keer op, zelfs als ze er niet echt zin in had.
Vaak heb je het gevoel van “nu of nooit”. Het “mag” alleen in het weekend of op vakantie. Maar deze restrictie leidt vaak tot overeten.
De chocolade loopt niet weg en een stukje chocolade kan prima gegeten worden en daar moet je ook bewust van genieten. Dus zeg vooral tegen jezelf: “als ik nu een stukje neem, dan heb ik morgen ook nog een stukje”. Dit blijf je elke keer herhalen en zo vorm jij een gewoonte dat je juist kan gaan genieten van een stukje chocolade, zonder al die stemmetjes in je hoofd.