Ja de volle Griekse yoghurt is heerlijk. Maar als we willen afvallen is het verstandig om naar de calorie-inname te kijken.
Want het draait bij afvallen om energie-balans (energie in versus energie uit).
Een makkelijke eetswitch om minder calorieën binnen te krijgen is dan ook de overstap naar de 0% Griekse yoghurt.
Heerlijk met wat bessen en een paar ongezouten walnoten!